Angebote zu "Trainingsplanung" (12 Treffer)

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Waltritsch, T: Trainingsplanung für einen Stude...
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Erscheinungsdatum: 19.06.2019, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Trainingsplanung für einen Studenten. Muskelaufbau und Schmerzlinderung im Lendenwirbelbereich, Titelzusatz: Diagnose, Zielsetzung und Prognose, Makro- und Mesozyklus, Autor: Waltritsch, Tim, Verlag: GRIN Verlag, Sprache: Deutsch, Rubrik: Sport // Allgemeines, Lexika, Handbücher, Seiten: 24, Informationen: Paperback, Gewicht: 51 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 21.01.2020
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Erscheinungsdatum: 19.06.2019, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Trainingsplanung für einen Studenten. Muskelaufbau und Schmerzlinderung im Lendenwirbelbereich, Titelzusatz: Diagnose, Zielsetzung und Prognose, Makro- und Mesozyklus, Autor: Waltritsch, Tim, Verlag: GRIN Verlag, Sprache: Deutsch, Rubrik: Sport // Allgemeines, Lexika, Handbücher, Seiten: 24, Informationen: Paperback, Gewicht: 51 gr, Verkäufer: averdo

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Erscheinungsdatum: 19.06.2019, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Trainingsplanung für einen Studenten. Muskelaufbau und Schmerzlinderung im Lendenwirbelbereich, Titelzusatz: Diagnose, Zielsetzung und Prognose, Makro- und Mesozyklus, Autor: Waltritsch, Tim, Verlag: GRIN Verlag, Sprache: Deutsch, Rubrik: Sport // Allgemeines, Lexika, Handbücher, Seiten: 24, Informationen: Paperback, Gewicht: 51 gr, Verkäufer: averdo

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Trainingsplanung für einen Studenten. Diagnose ...
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Trainingsplanung für einen Studenten. Diagnose Zielsetzung/Prognose und Mesozyklus ab 8.99 € als Taschenbuch: . Aus dem Bereich: Bücher, Ratgeber, Sport,

Anbieter: hugendubel
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Trainingsplanung für einen Studenten. Muskelauf...
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Trainingsplanung für einen Studenten. Muskelaufbau und Schmerzlinderung im Lendenwirbelbereich ab 13.99 € als Taschenbuch: Diagnose Zielsetzung und Prognose Makro- und Mesozyklus. Aus dem Bereich: Bücher, Ratgeber, Sport,

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Trainingsplanung für einen Studenten. Diagnose Zielsetzung/Prognose und Mesozyklus ab 8.99 EURO

Anbieter: ebook.de
Stand: 21.01.2020
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Trainingsplanung für einen Studenten. Muskelaufbau und Schmerzlinderung im Lendenwirbelbereich ab 13.99 EURO Diagnose Zielsetzung und Prognose Makro- und Mesozyklus

Anbieter: ebook.de
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Trainingsplanung nach der ILB-Methode für einen...
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Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit beinhaltet einen Trainingsplan für Makrozyklus und Mesozyklus, der auf den Zielen und biometrischen Daten eines 23-jährigen Studenten aufbaut. Die Trainingsplanung nach der Methode 'Individuelles Leistungsbild' (ILB) wird durch eine Literaturrecherche ergänzt. Die folgenden zwei Studien werden zusammengefasst: 'Krafttraining und arterielle Hypertonie' von Siewers und Weisser (2007) und 'Exercise Effects on Cardiac Size and Left Ventricular Diastolic Function: Relationships to Changes in Fitness, Fatness, Blood Pressure and Insulin Resistance' von Stewart et al. (2005).

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 21.01.2020
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Beweglichkeits- und Koordinationstraining für g...
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe stellt ein Beweglichkeits-und Koordinationstraining für gestresste Studenten dar, die 3-4-mal pro Woche je 2 Stunden Zeit haben. Die Testperson besitzt eine gute allgemeine Fitness und hat keine auffälligen Beschwerden.Inhaltsverzeichnis1 PERSONENDATEN 32 BEWEGLICHKEITSTESTUNG 33 TRAININGSPLANUNG BEWEGLICHKEITSTRAINING 63.1 Begründung zum Beweglichkeitstraining 124 TRAININGSPLANUNG KOORDINATIONSTRAINING 134.1 Begründung zum Koordinationstraining 155 LITERATURRECHERCHE 166 LITERATURVERZEICHNIS 187 TABELLENVERZEICHNIS 191 Personendaten(Tabelle in Leseprobe nicht enthalten)Eine Eingangsuntersuchung bei einem Sportarzt fand vor dem Eingangsgespräch statt. Aus dieser Untersuchung geht hervor, dass die Kundin keine orthopädischen, sowie internistischen Probleme aufweist. Ausserdem werden keine Medikamente eingenommen. Somit lässt sich keine Einschränkungen im Hinblick auf die Trainingsplanung schliessen.2 BeweglichkeitstestungZur Beurteilung der Beweglichkeit der Probandin wird im Folgenden ein manueller Be-weglichkeitstest mit fünft Muskelgruppen in Anlehnung an die Muskelfunktionsprüfung nach Janda (2000) durchgeführt.(Tabelle in Leseprobe nicht enthalten)3.1 Begründung zum BeweglichkeitstrainingDas Ziel des Dehnprogramms soll der Erhalt der Beweglichkeit sein, da die Testperson keine Beweglichkeitsdefizite in dem Beweglichkeitstest nach Janda (2000) aufweist.Bei der Übungsauswahl wurden abwechslungsreiche Übungen gewählt, wobei die meisten Übungen mehrere Muskeln dehnen. Das hat den Grund, dass die Testperson keine speziellen Defizite aufweist, sodass kein Fokus auf eine spezielle Muskelpartie gelegt werden muss. Um jedoch eine allgemeine Beweglichkeit in allen Körperteilen zu gewährleisten, wurde das Training so aufgebaut, dass jede der Muskelgruppen mindestens einmal gedehnt wird. Das Dehnprogramm beginnt mit den oberen Extremitäten und geht zu den unteren Extremitäten über.Bei den Dehnmethoden wurde versucht jede Dehnform (aktiv oder passiv) mit den Ar-beitsweisen (statisch oder dynamisch) zu kombinieren, sowie eine postisometrische Dehnform zu integrieren. Um den möglichst grössten Erfolg bei dem Erhalt der Beweglichkeit zu erzielen, wurden die Dehnmethoden möglichst breitgefächert kombiniert. Dies sorgt für ein abwechslungsreiches Dehnprogramm......

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 21.01.2020
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